metaphoros. mental health

Wenn sich der Lebensalltag gestört anfühlt, oder wenn kleine Störungen bereits zu Unruhe, Wut und sogar zu Aggressionen führt, ist die Balance zwischen Herausforderung und Entspannung verloren gegangen.

Der Ausgleich zwischen produktivem Stress und frustrierendem Stress ist meist durch eine Klärung der Zusammenhänge von Störungen möglich. Ebenso ist es wichtig, Techniken zur seelischen und körperlichen Entspannung zu finden, die in den verschiedenen Stresssituationen eine Hilfe sind.

Wichtig ist es auch die üblichen Stressoren zu identifizieren, die im Alltag den Druck plötzlich ansteigen lassen. Dafür ist Reflexion über Werte, Glaubenssätze und Kommunikationsstile unerläßlich.

Insgesamt gilt es, Einsicht zu gewinnen, wie ich als Mensch mit Druck, Stress und Herausforderungen umgehe und zukünftig umgehen möchte. Schließlich geht es vor allem darum, wie Sie sich selber besser kennenlernen können, und dass Sie ihre Verbindungen zu und Interaktionen mit ihrer Umwelt sehen und verstehen.